病情描述：

上大學(xué)時就有一定的網(wǎng)癮，在有穩(wěn)定的生活規(guī)律下自己少睡、早醒。隨著年齡的增長，網(wǎng)癮自己能控制，但習(xí)慣和心理上卻有了一些問題。經(jīng)常早睡總覺得有事，或者覺得睡得早了習(xí)慣、覺得浪費(fèi)時間等各種心理感覺，令自己煩躁或者遲遲不能入睡，但并不是很嚴(yán)重。關(guān)鍵是早上！明明自己很疲倦，還沒睡醒，明明自己沒有事情，完全可以多睡一些時間，但是不知不覺在無意識的情況下，身體會將自己的頭頂?shù)綁ι?，頂高頭部，強(qiáng)迫自己醒過來，實(shí)際上，這是自己早年上學(xué)及工作時，怕 頭，不知不覺形成的一個習(xí)慣，怕耽誤時間，強(qiáng)迫自己醒。但現(xiàn)在自己時間充裕，也沒什么事情，但總覺得有事兒，身體不自主的就這樣。最后導(dǎo)致自己睡不安穩(wěn)，但又醒不過來。
實(shí)際上自己從小就有睡覺時，要絕對的安靜且不能有亮光，有燈光就睡不著。結(jié)婚后，老婆怕黑，晚上總是要亮著一個小燈，適應(yīng)了很久才勉強(qiáng)適應(yīng)。實(shí)際上現(xiàn)在依然期望可以沒有亮光的睡。且最近幾年有了孩子之后，孩子經(jīng)常半夜里吵鬧，雖然都是老婆照看，但自己也睡不安枕，一夜醒幾次看孩子是否踢被子了。
現(xiàn)在總覺得一天到晚的精神緊張，尤其是中午，困得了不得了，想睡但總覺得有事兒，說什么都睡不著，但又困得很痛苦??！

曾經(jīng)的治療情況：

未曾治療過

想得到什么幫助：

現(xiàn)在睡眠質(zhì)量不好，精神緊張！