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頸椎病的最好鍛煉方法有哪些

已回復
性別:女 年齡:63歲

病情描述:

去年至今反復間歇出現(xiàn)頸椎痛、腰痛等,前幾年就感覺脖子很僵硬,不是很疼,現(xiàn)在很疼,醫(yī)生檢查說是頸椎病,請問頸椎病的最好鍛煉方法有哪些?

楊濤
楊濤 職稱:醫(yī)師
乳腺外科
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問題分析:建議進行空手甩臂練習或背肌功能鍛煉,經(jīng)常甩動手臂,對肌肉的是一種按摩,會對治療頸椎病起到一定的作用。也可以做俯臥撐,但注意是用頭和腳支撐起全身,使背部騰空后伸,這是一種很好的鍛煉方法。

2014-05-11
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