病情描述：

我好像患上了抑郁癥，請求相關(guān)咨詢。

癥狀開始大概已有一個(gè)多月。由于之前從沒想過會(huì)是抑郁癥，也只是以為只是心情不好，沒有引起重視。最近由于越發(fā)嚴(yán)重，所以在網(wǎng)上搜索了很多關(guān)于抑郁癥自測的題目，測試結(jié)果都是—中度抑郁癥。所以想得到一些幫助。

癥狀最開始是在一個(gè)多月以前，當(dāng)時(shí)工作臨時(shí)加派任務(wù)，壓力頗大，經(jīng)常加班到很晚，非常疲憊。正是在那段時(shí)間突然接到至親患上了癌癥的消息，一時(shí)間難以接受，悲痛不已，那段時(shí)間感覺做什么事情都提不起精神，開始經(jīng)常想哭，發(fā)呆。朋友們得知消息后好心安慰，可我并沒有感到一絲輕松，甚至很害怕提起，于是開始逃避，從逃避朋友們的安慰以及問候，后來有意識(shí)的逃避和朋友一起相聚。這樣持續(xù)了半個(gè)月后，我開始暴飲暴食，對工作提不起興趣，思維開始變得滯慢，記憶力有明顯的減退，發(fā)呆時(shí)間越來越多，看著朋友圈的更新動(dòng)態(tài)也覺得索然無味。越來越不想溝通，甚至覺得是件困難的事情，睡眠質(zhì)量非常差，經(jīng)常失眠，或者睡著后容易驚醒。每次聚會(huì)后回到家就有種窒息一樣的空虛感和寂寞感。

想得到什么幫助：

我想得到一些相關(guān)的改善建議或者幫助。謝謝。