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十四歲女生應該怎么減肥?

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性別:女 年齡:17歲

病情描述:

我好想減肥啊,我是一名女生,現(xiàn)在身高153,體重47千克。我很想減肥,可是我很懶。跑步的時候不一會兒就開始喘氣,而且在學校里也被人喊胖子,我心里很不舒服。有什么適合懶人的減肥方法嗎?:

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

十四歲女生應該怎么減肥?

少華
少華 職稱:醫(yī)師
傳染科
向他提問已幫助用戶:4805        評價:0

問題分析:您好,想要減肥,必須從營養(yǎng)學,運動學等多方面綜合考慮的。運動是最好的減肥辦法,

意見建議:個人認為,運動是最好的減肥辦法,每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動,還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

2014-05-12
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