病情描述：

我51歲，是一位農(nóng)村教師，工作輕松，家庭和睦，人際關(guān)系較好，無不良嗜好。在15年4月中旬突然發(fā)生一晚睡不著，第二晚又能睡8小時(shí)左右的現(xiàn)象，喝過7盒安神補(bǔ)腦液沒效果，又連續(xù)吃過43天中藥，效果還是不好，到了16年7月，睡眠有所改善，但是還是每月有3天左右失眠。失眠時(shí)幾乎是整夜難睡，而且心里有點(diǎn)煩躁，頭有點(diǎn)疼。

曾經(jīng)的治療情況：

曾去當(dāng)?shù)乜h級(jí)中醫(yī)院看過，醫(yī)生認(rèn)為是更年期。但檢查后體內(nèi)激素又正常。

想得到什么幫助：

睡眠不正常應(yīng)該怎么辦？