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怎么樣減肥效果比較的顯著?

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性別:男 年齡:23歲

病情描述:

胖子這個(gè)詞一直跟隨了我很久很久,真的很想擺脫,我是一個(gè)名符其實(shí)的胖子,從小的時(shí)候就比較的胖,這么多年一直都說要減肥,但是好像減肥從來沒有成功過,這樣子的我不知道該怎么辦才好了,夏天馬上就要到了。

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

怎么樣減肥效果比較的顯著

鄧佳慧
鄧佳慧 職稱:醫(yī)師
康復(fù)科
向他提問已幫助用戶:6223        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,減肥要嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣,其中“晚吃少”是減肥瘦身的關(guān)鍵!

意見建議:你好,根據(jù)你的情況,建議堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上,不吃甜食,進(jìn)食速度要慢。

2014-05-13
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