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您好我是一名剛進入高三的學生然后最近幾天晚上躺在床上1.2個

已回復
性別:女 年齡:17歲

病情描述:

您好我是一名剛進入高三的學生然后最近幾天晚上躺在床上1.2個小時睡不著到了凌晨也睡不著可是腦袋有點漲白天早上6點半起床上學也不打瞌睡腦袋也是清醒的這是什么原因呢

劉金祥
劉金祥 職稱:醫(yī)師
石家莊樂心醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
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問題分析:你好,注意減輕大腦興奮狀態(tài),避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),并注意改善睡眠環(huán)境,白天最好不睡覺,把睡眠留在晚上睡.

意見建議:白天多運動,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點,睡不著等情況,可以使用體魄金中藥助眠枕調(diào)理,安神助眠的作用不錯。

2018-08-24
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