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長(zhǎng)時(shí)間使用電腦導(dǎo)致的手臂酸痛應(yīng)該怎么治療

已回復(fù)
性別:女 年齡:26歲

病情描述:

長(zhǎng)時(shí)間使用電腦導(dǎo)致的手臂酸痛應(yīng)該怎么治療

想得到什么幫助:

有沒(méi)有可能借助一些什么物品來(lái)有效緩解

劉金祥
劉金祥 職稱(chēng):醫(yī)師
石家莊樂(lè)心醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問(wèn)已幫助用戶:27242        評(píng)價(jià):79

問(wèn)題分析:你好,像你這種情況,可能是頸型頸椎病引起的。頸型頸椎病主要發(fā)生在長(zhǎng)期低頭伏案工作,玩手機(jī),電腦等人群,主要表現(xiàn)為上肢麻木,脹痛(特別是右手)。

意見(jiàn)建議:應(yīng)養(yǎng)成良好的坐姿,不論工作或休息,都應(yīng)該注意手和手腕的姿勢(shì)。使用電腦時(shí)身體應(yīng)正對(duì)著鍵盤(pán),避免手腕過(guò)度彎曲緊繃;把椅子調(diào)整到最舒適的高度,坐下時(shí)使雙腳能正好平放在地面;讓屏幕處于與視線水平或比視線稍低的位置,最好是用一個(gè)小時(shí)的電腦休息十分鐘,甩甩手之類(lèi)的動(dòng)作,

2019-03-18
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