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痛經(jīng)食療吃什么好

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性別：女年齡：24歲

病情描述：

我痛經(jīng)不太嚴(yán)重，但是還是覺得疼，又不敢吃止疼藥怕有后作用，請問能食療嘛？痛經(jīng)食療吃什么好？

曾經(jīng)的治療情況：

沒有治療過

想得到什么幫助：

如何有效緩解痛經(jīng)

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張欣職稱：主任醫(yī)師

煤炭總醫(yī)院婦產(chǎn)科綜合

向他提問已幫助用戶：1565 評價：0

問題分析：從月經(jīng)來潮的第一天開始，每晚睡覺前，都可以喝一杯熱牛奶，如果能加紅糖就最好了，效果要好些；也可以吃香蕉，最好是在月經(jīng)第一天吃，吃一兩根就可以；

意見建議：吃棗或者用紅棗泡水喝，平常女人也要多吃紅棗，補血，因為月經(jīng)來后，部分女孩會有貧血癥狀，另外就是經(jīng)期還要多喝水，促進身體循環(huán)，這樣血液會更加流通，更重要的是在月經(jīng)期間堅決不能吃生冷食物。同時月經(jīng)前后可以口服一些中成藥調(diào)理，比如益母顆粒。

2019-05-22

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