問題分析：根據您手腳冰涼的癥狀來看，應該是體寒引起的痛經，首先應該改善飲食，少吃寒冷刺激食物，注意身體和腹部保暖。

意見建議：月經期間可以多喝熱水或者紅糖姜水。還可以使用益母顆粒進行調理。千金益母顆粒全方以“婦科要藥”——益母草為君藥(活血調經)，以當歸為臣藥(補血和血，調經止痛)，以川芎(活血行氣)、木香(疏肝理氣、調經止痛)為佐藥，緊扣月經發(fā)病之病機(痛經)，具有方精力專的特點，經名老中醫(yī)臨床實踐應用10多年，安全有效。