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黑枸杞的功效是什么

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性別:男 年齡:26歲

病情描述:

我想要知道黑枸杞有哪些的功效和它的副作用是什么?

想得到什么幫助:

想要知道可以長期喝嗎?

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問題分析:黑枸杞富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分。具體的功效如下:1、黑枸杞大量的花青素能夠很好的抗氧化,消除人體自由基,具有顯著的抗衰老的作用。2、黑枸杞內(nèi)含的花色苷類色素能起到抑制血脂水平升高,防止脂質(zhì)過氧化,保護(hù)靜脈內(nèi)細(xì)胞的氧化和損傷,達(dá)到預(yù)防和治療心腦血管疾??;3、黑枸杞里的黑枸杞多糖具有增強(qiáng)受損胰島細(xì)胞內(nèi)超氧化物歧化酶的活性的功效,提高胰島細(xì)胞的抗氧化能力,減輕過氧化物對于細(xì)胞的損傷,降低丙二醛的生成量,所以黑枸杞多糖對胰島細(xì)胞有一定保護(hù)作用,故對降血糖有一定作用;4、提高睡眠質(zhì)量:花青素能穿越血腦屏障,可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化,能穩(wěn)定腦組織功能,保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后,睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。

意見建議:黑枸杞不宜食用過多否則會導(dǎo)致引起上火的情況。

2020-06-12
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