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不枕枕頭睡覺(jué)的好處與弊端

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性別:女 年齡:36歲

病情描述:

我睡覺(jué)的時(shí)候不喜歡枕枕頭睡覺(jué),所以想要知道不枕枕頭有什么好處和壞處

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不枕枕頭睡覺(jué)的好處與弊端

鄰醫(yī)管家
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問(wèn)題分析:如果每天晚上睡覺(jué)不枕枕頭,對(duì)于矯正身體和頸椎的形態(tài)能夠起到一定的幫助,而且還可以緩解背部疲勞,同時(shí)還可以讓大腦得到充分的休息,但是對(duì)于頸椎病患者來(lái)說(shuō)可能會(huì)造成一定的傷害,如果睡覺(jué)長(zhǎng)期都不使用枕頭,就會(huì)導(dǎo)致原本彎曲的頸部變直,過(guò)度牽拉頸部的肌肉就有可能會(huì)造成損傷。

意見(jiàn)建議:保持生理弧度需要使用專(zhuān)門(mén)的頸椎枕,普通的枕頭在正常人使用時(shí),也要盡量選用柔軟和高度適中的,不能過(guò)高。頸椎枕存在S形的生理弧度,將頸部墊高,后枕部下陷,有助于保持正常生理弧度。

2020-06-23
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