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不傷膝蓋的減肥運(yùn)動

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性別:女 年齡:36歲

病情描述:

我不是特別胖,但下半身比較粗,,膝蓋受過傷,想了解一下有沒有不傷膝蓋的減肥運(yùn)動有哪些

想得到什么幫助:

不傷膝蓋的減肥運(yùn)動

鄰醫(yī)小貼士
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問題分析:減肥對于肥胖患者來說是勢在必行的,同時(shí)也是比較艱難的一項(xiàng)任務(wù),很多人在減肥的過程當(dāng)中,由于運(yùn)動過度,會導(dǎo)致膝蓋受到損傷,出現(xiàn)疼痛,所以就需要選擇一些不傷膝蓋的運(yùn)動,比如騎自行車、游泳或者到健身房,采取活動膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動,從而達(dá)到保護(hù)膝關(guān)節(jié)的目的,同時(shí)還能夠起到很好的減肥效果。

意見建議:平時(shí)也需要保持健康飲食,不暴飲暴食,合理安排運(yùn)動時(shí)間

2020-06-23
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不傷膝蓋的減肥運(yùn)動
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