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失眠睡不著怎么辦

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性別:女 年齡:22歲

病情描述:

失眠睡不著怎么辦?有沒(méi)有快速治療失眠的方法

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失眠睡不著怎么辦

鄰醫(yī)小貼士
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問(wèn)題分析:如果突然出現(xiàn)失眠的癥狀,要明確失眠的原因,明確病因后針對(duì)性治療,才可以緩解失眠癥狀。比如是因?yàn)樯眢w不適、咳嗽造成的失眠,可以把原發(fā)病治療好,人沒(méi)有不適了,失眠的癥狀就會(huì)緩解。如果是因?yàn)榍榫w方面造成的失眠,比如精神壓力過(guò)大、焦慮等,就需要解決導(dǎo)致焦慮的問(wèn)題,才可以緩解失眠。

意見建議:日常也可以在晚上睡覺(jué)前泡腳、喝一杯牛奶,有助于睡眠。

2020-07-02
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