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日常生活工作中如何做好腰部保護工作

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性別:女 年齡:35歲

病情描述:

日常生活工作中如何做好腰部保護工作請問醫(yī)生,我這個病是吃藥好還是動手術好?

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日常生活工作中如何做好腰部保護工作

鄰醫(yī)管家
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問題分析:人們在平時生活中注意保持好的坐姿、睡姿或是站立習慣,同時積極的進行身體鍛煉,能夠有效緩解背部酸痛感,從而讓腰椎部位得到更好的保護。需要大家注意的是:進行體育鍛煉時,避免幅度過大,以防拉上背部肌肉。盡量不要參加容易發(fā)生絆倒、容易發(fā)生腰部損傷的活動。對于長期有腰部疾病的人群,也可進行體育運動,但具體可選擇的項目以及運動量,要根據自身情況來定。除此之外,保持體重合理,遠離煙酒,對腰部健康的保護也有一定的好處。健康體重能更好減輕背部肌肉的負重,減輕腰部疼痛、不適感。吸煙會導致脊髓組織氧含量降低,若患者有脊髓損傷的問題,氧含量降低時會抑制腰背損傷的愈合速度,對腰部不利。

意見建議:平時搬動物體時,注意保持背部挺直、膝蓋彎曲,這樣可緩解背部負重的壓迫程度。

2021-04-18
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