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腳背不小心扭傷了筋什么時候才能恢復(fù)

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性別:女 年齡:29歲

病情描述:

腳背不小心扭傷了筋什么時候才能恢復(fù)可以麻煩一下醫(yī)生幫我解決一下這個問題嗎?

想得到什么幫助:

腳背不小心扭傷了筋什么時候才能恢復(fù)

鄰醫(yī)網(wǎng)
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問題分析:腳背如果扭傷了筋大概需要兩個星期就可以恢復(fù)過來了,恢復(fù)的周期是屬于較短的。而在恢復(fù)的這段時間內(nèi),大家要注意以下幾點:第一、注意休息。為了改善受傷部位的疼痛腫脹,所以應(yīng)該盡量避免走動,以及過于猛烈的鍛煉或者運動??梢远喽嘈菹⒒蛘哌m當?shù)鼗顒右幌率軅闹w。第二、適當涂抹外用藥物??梢栽谑軅牡胤酵恳恍┫衲[痛氣霧劑局部噴霧這類可以活血止瘀的藥物。當然,也可以涂抹一些氟比洛芬巴布膏這些類似扶他林或者其他貼膏藥,但是要保證在不過敏的情況下使用。第三、調(diào)整自己的飲食習(xí)慣。可以吃些比如像牛奶、瘦肉、雞蛋等這類含有高蛋白,營養(yǎng)價值比較高的食物。

意見建議:而適當選擇像山藥、田七這類有活血止瘀的食物也是有利于加速受傷部位的恢復(fù)速度。

2021-04-18
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