問(wèn)題分析：女性體內(nèi)雌激素水平低會(huì)出現(xiàn)不少癥狀，例如睡眠質(zhì)量下降，月經(jīng)不調(diào)，患者發(fā)現(xiàn)自己突然肥胖或是衰老突然明顯等。這時(shí)就要考慮及時(shí)補(bǔ)充雌激素以改善以上癥狀。在生活中，患者需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，例如要保證充足的休息時(shí)間、早睡早長(zhǎng)期，避免食用油膩辛辣等刺激性食物。同時(shí)，適量和規(guī)律的鍛煉也可以幫助患者保持良好的心情，這樣不經(jīng)可以增強(qiáng)免疫力，也可以幫助調(diào)整人體的內(nèi)分泌。另一方面，患者也可以及時(shí)就醫(yī)并遵照醫(yī)囑定時(shí)定量地使用雌激素藥物，如補(bǔ)佳樂(lè)等。配合藥物治療，患者應(yīng)該多吃一些豆類，如黑豆，還有魚類和牛奶進(jìn)行食物補(bǔ)充。

意見(jiàn)建議：除此之外，口服維生素E對(duì)于補(bǔ)充雌激素也有很幫助，可以養(yǎng)成每天服用的習(xí)慣。