問題分析：經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜剝脫出血，所以這段時(shí)間內(nèi)，女性的體質(zhì)都會比往日的虛弱。所以，為了身體著想，就不要進(jìn)行過于激烈或者過于勞累的運(yùn)動了。因?yàn)閯×疫\(yùn)動可能會增加經(jīng)期的排血量，導(dǎo)致經(jīng)期大出血的癥狀。而嚴(yán)重的話，會使血容量下降，從而出現(xiàn)休克。當(dāng)然，散步以及慢走這類的運(yùn)動是可以進(jìn)行的。另外，經(jīng)期的女性要保證作息的規(guī)律，不要熬夜。

意見建議：由于經(jīng)期腸胃功能也比較虛弱，所以在飲食上，避免食用刺激辛辣生冷的食物，可以適當(dāng)使用容易消化的食物。