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女性補氣血吃什么補得快?

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性別:女 年齡:36歲

病情描述:

這段時間月經(jīng)不調(diào),記憶力下降、健忘,說是氣虛導(dǎo)致的。請問:女性補氣血吃什么補得快?

吳瑕
吳瑕 職稱:主治醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
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問題分析:女人氣虛可以通過食療方法和藥療方法來改善。在食療上,可以吃栗子、紅薯、山藥、香菇等。補血先補氣,氣行則血行,藥療上可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補氣血的中藥,如江中黃芪生脈飲。它的主要成分有黃芪、黨參、麥冬、五味子、南五味子等,既補且清又?jǐn)?,補五臟之氣,補氣養(yǎng)陰,久服不熱不燥。另外,氣虛的女性可以經(jīng)常性的鍛煉身體,但要選擇平和的鍛煉方式。而且心態(tài)上要保持身心愉悅,懂得去釋放自己的壞情緒。

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