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工作需要,每月要上半個月夜班,晚10點到上午8點,請問下怎么

未回復
性別:女 年齡:25歲

病情描述:

工作需要,每月要上半個月夜班,晚10點到上午8點,請問下怎么安排作息時間比較科學不傷身體,幾點吃飯幾點睡覺一天幾餐怎么保養(yǎng)

想得到什么幫助:

如有詳細的作息時間表最好了,謝謝醫(yī)生

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工作需要,每月要上半個月夜班,晚10點到上午8點,請問下怎么
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