問題分析：建議女性在經(jīng)期的時候可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢彽倪\動，比如慢走或者散步等，另外也可以做一下動作幅度比較小的瑜伽，此類運動可以促進(jìn)身體循環(huán)，幫助經(jīng)血排出，但是在運動的時候要注意運動量，不宜長時間的活動。

意見建議：另外就是要注意在經(jīng)期不宜進(jìn)行運動量比較大或者比較激烈的活動，不建議做長跑或者短跑，此外要注意避免游泳等情況。