問題分析：月經可以吃一點有營養(yǎng)的水果，還要吃溫補類的水果。因為來月經的時候身體比較虛弱，免疫力也非常差，所以要多吃有營養(yǎng)的食物，多吃一點桂圓肉，多吃大棗。女性要少吃西瓜，西紅柿、草莓、柚子、羅漢果等等。像梨和蘋果都是寒涼類的水果，所以女性最好不要吃。吃了很多涼的水果會導致痛經的，也會延長自己的月經周期。

意見建議：女性不要喝含有咖啡因的飲料，以免增加自己的焦慮癥狀。