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睡前揉肚子有什么好處

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性別:女 年齡:55歲

病情描述:

睡前揉肚子有什么好處醫(yī)生這種病還能治好嗎?用什么方法?

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睡前揉肚子有什么好處

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問題分析:睡覺前揉肚子,有助于患者的睡眠,因為按摩腹部可以,促使腹壁的毛細血管暢通,從而加速腸道的血液循環(huán),可加強對食物的消化和吸收,幫助胃腸蠕動,緩解便秘,從而有助于患者進入睡眠狀態(tài),防止失眠的出現(xiàn)。揉腹時建議順時針方向按摩,手法盡量保持輕柔,同時注意腹部的保暖,避免著涼。

意見建議:在日常生活中,養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣,飯后可以適當活動,加強胃腸蠕動。

2021-11-19
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