問(wèn)題分析：當(dāng)感覺(jué)自己的壓力很大，伴隨有心慌、焦慮的情緒存在時(shí)，要注意先明確具體引發(fā)這些癥狀產(chǎn)生的原因，再加以去除。焦慮、抑郁或是失眠等也屬于疾病，同高血壓、糖尿病或是感冒等一樣，也需要治療。對(duì)于失眠的問(wèn)題，最簡(jiǎn)單有效的方式是服用安眠類藥物。

意見(jiàn)建議：有焦慮癥狀的人群，可根據(jù)自己焦慮的等級(jí)來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的肌肉放松、想象以及保持規(guī)律、健康的運(yùn)動(dòng)方式，這樣對(duì)焦慮癥狀的后期治療、預(yù)防等都會(huì)有所幫助，對(duì)大家后期更快的減藥、停藥也會(huì)有所幫助。