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骨質(zhì)疏松者飲食上應(yīng)注意什么

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性別:男 年齡:59歲

病情描述:

骨質(zhì)疏松者飲食上應(yīng)注意什么醫(yī)生,兒科用藥有這么禁忌啊,孩子們用能放心嗎?

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骨質(zhì)疏松者飲食上應(yīng)注意什么

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問題分析:骨質(zhì)疏松患者建議飲食應(yīng)保持高優(yōu)質(zhì)蛋白的適量攝入,飲食清淡,少糖、少鹽。主要的飲食建議有下列幾種:1.要適量地攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),每日蛋白質(zhì)的攝入量控制在65-98g。因?yàn)檠芯勘砻鳎号悦咳諗z取65g蛋白質(zhì),即可保證自身蛋白質(zhì)供應(yīng);若攝入98g蛋白質(zhì),則增加26g鈣質(zhì)流失。2.少糖、少鹽:過多的糖分?jǐn)z入影響鈣的吸收;過多的鹽分?jǐn)z入增加鈣質(zhì)的流失。研究表明:日攝鹽量為0.5g,尿鈣含量不變,日攝鹽量為1.0g,尿鈣含量明顯增加。3.不能長期飲濃茶,茶葉內(nèi)的咖啡因可明顯抑制鈣的消化、吸收和增加尿鈣排泄,造成鈣質(zhì)流失,長期如此可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

意見建議:4.不宜喝咖啡,研究表明,每天喝4杯以上咖啡者出現(xiàn)明顯的骨質(zhì)流失,造成骨質(zhì)疏松的發(fā)病率明顯提高。

2021-12-26
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