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可以治療便秘的食物有哪些?

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性別:女 年齡:45歲

病情描述:

可以治療便秘的食物有哪些?醫(yī)生,我這種病必須要做手術(shù)嗎?只吃藥不行嗎?

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可以治療便秘的食物有哪些?

鄰醫(yī)管家
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問題分析:如果你會經(jīng)常便秘,很有可能是生活習(xí)慣的造成,可以選擇以下多種方式來進(jìn)行改善,1.便秘的患者一定要保證日常飲水量充足,飲食量充足就會使人體腸道內(nèi)有充足的水分來軟化大便,因此解決大便干燥的問題。2.改善日常生活習(xí)慣,切忌辛辣刺激的食物,多食用富含高纖維以及維生素c的水果蔬菜,例如芹菜,韭菜等,他們可以使腸道加速蠕動,能夠讓大便順利排出體外。3.在一定時(shí)期,可以選一些排氣的食品,例如洋蔥、黃豆、蘿卜等,也利于大便的排出。3.如果你攝入的食物較少,不能夠有充足的排泄物刺激腸道,可以多進(jìn)行戶外鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)食欲。4.另一類特殊的患者,如果你的體重正常,不是高血脂患者,但也有便秘的問題,你可以多吃富含油脂的食品,比如蘋果、梨、蜂蜜、決明子,也可以起到加速腸道蠕動,保持排便通暢的作用,還能夠保護(hù)腸道。

意見建議:6.粗糧也可以解決大便干燥,便秘的問題,例如大豆、玉米、谷物等。

2022-01-09
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