問題分析：女性在月經(jīng)期間身體免疫能力比較弱，渾身乏力、情緒低落，整個人也顯得比較倦怠。這時由于氣血瘀滯盆腔充血，還會引起下腹部酸痛的感覺。適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖姜湯水、牛奶、蜂蜜水、豆?jié){等，能夠緩解痛經(jīng)癥狀，對于焦慮的情緒也可以起到緩解作用。另外月經(jīng)期間喝玫瑰花茶、菊花茶，對于月經(jīng)血順利排出也會有一定的好處。特殊時期為了補(bǔ)充能量改善體質(zhì)，也可以喝一些鯽魚湯、雞湯、排骨湯。

意見建議：同時還要注意身體保暖，避免受涼過度勞累，飲食上要禁吃各種刺激性食物。