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頸椎病自我治療方法有哪些

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性別:女 年齡:27歲

病情描述:

頸椎病自我治療方法有哪些請問醫(yī)生,這種病通長服藥幾個療程能好?

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頸椎病自我治療方法有哪些

鄰醫(yī)小貼士
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問題分析:出現(xiàn)頸椎病之后一定要注意進(jìn)行自我治療,平時最好少低頭低頭時間超過20分鐘,之后應(yīng)該進(jìn)行后仰拉伸活動,這樣能夠減輕頸椎的疲勞癥狀。同時要墊好枕頭,枕頭軟硬適中,最好不要過高或過低。日常生活中要避免外傷,避免出現(xiàn)頸部疼痛等癥狀。

意見建議:同時還要注意防寒保暖,最好不要讓空調(diào)直接吹頸部,以免出現(xiàn)頸部受涼癥狀。

2022-02-21
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