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早上空腹喝什么可以減肥?

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性別:女 年齡:52歲

病情描述:

早上空腹喝什么可以減肥?感覺(jué)比之前嚴(yán)重了,想讓醫(yī)生詳細(xì)講解一下

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早上空腹喝什么可以減肥?

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問(wèn)題分析:早晨起床之后空腹喝白開(kāi)水有利于減肥。因?yàn)榘组_(kāi)水在早晨飲用后會(huì)占據(jù)一定的胃內(nèi)容積可以減少患者在早餐的時(shí)候的進(jìn)食量,這樣患者就不會(huì)因?yàn)閿z入太多的熱量而導(dǎo)致肥胖。對(duì)減肥有一定的效果,通常不建議喝除了白開(kāi)水之外的水,比如蜂蜜水或者檸檬水。早晨人的胃腸功能較弱,飲用一定帶有刺激性的飲品,會(huì)給胃腸道造成負(fù)擔(dān)。白開(kāi)水的飲用可以加速血液循環(huán),使患者早晨處于一個(gè)比較好的狀態(tài)。

意見(jiàn)建議:但需要注意的是白開(kāi)水最好飲用溫?zé)岬?,不要喝過(guò)涼的白開(kāi)水,這樣也會(huì)給胃腸道造成負(fù)擔(dān)。

2022-03-28
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