您的當(dāng)前位置:首頁 > 營養(yǎng)保健科

女性該怎么提高免疫力

已采納
性別:男 年齡:29歲

病情描述:

女性該怎么提高免疫力這種情況應(yīng)該怎么做,請醫(yī)生回答一下,謝謝!

想得到什么幫助:

女性該怎么提高免疫力

鄰醫(yī)管家
向他提問已幫助用戶:7762        評價:0

問題分析:女性想要提高抵抗力,可以從這幾個方面入手,首先需要補充營養(yǎng)物質(zhì),可以攝入優(yōu)質(zhì)蛋白比如:瘦肉,雞蛋,牛奶,海參,攝入蛋白能夠增強抵抗力。另外還需要保持充足的睡眠,要少熬夜,應(yīng)該在晚上10:30之后就開始入睡,早上早起床,可以去戶外曬太陽,多鍛煉。陽光中含有紫外線,能夠殺死病毒和細(xì)菌。

意見建議:此外多曬太陽還能夠補充維生素D,增加鈣物質(zhì)的吸收,能夠幫助身體機能運轉(zhuǎn)。

2022-04-10
相關(guān)疾病
推薦醫(yī)院
知名專家
  • 王瑜住院醫(yī)師
    營養(yǎng)科,其他
    北大人民醫(yī)院
  • 陳狄副主任醫(yī)師
    其他科室,預(yù)防保健科
    積水潭醫(yī)院
  • 顧中一住院醫(yī)師
    營養(yǎng)科,其他
    北京友誼醫(yī)院
  • 于康主任醫(yī)師
    營養(yǎng)科,其他
    北京協(xié)和醫(yī)院
免費向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊,10分鐘內(nèi)回答
女性該怎么提高免疫力
采納感言
對該回答的感言:
評價
*滿意度:
*評論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字