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如何提升視力

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性別:男 年齡:51歲

病情描述:

如何提升視力醫(yī)生,這個(gè)病弄得我渾身不得勁,您能幫我解答一下嗎?

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如何提升視力

鄰醫(yī)管家
向他提問(wèn)已幫助用戶:7762        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:在飲食方面,可以多吃魚(yú)和水果,水果里富含的維生素非常豐富,對(duì)于眼睛的保健作用也非常好,特別是長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作之類的人可以對(duì)吃魚(yú)和水果,可以增強(qiáng)視力的抵抗力。同時(shí),日常生活中也可以多做一些如打乒乓球之類的運(yùn)動(dòng),像乒乓球忽近忽遠(yuǎn),這可以讓眼球頻繁移動(dòng),從而改善視力,調(diào)節(jié)視力。另外,養(yǎng)成一個(gè)好的用眼習(xí)慣是最重要的,因?yàn)槿梭w的器官也是需要保證有修養(yǎng)時(shí)間的,每天不要長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度用眼,中午可以午睡讓眼睛得到休息和放松,另外用眼中途也可以做一些眼保健操調(diào)整一下。盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的用電腦,每隔40分鐘可以離開(kāi)電腦放松一下眼睛,盡量減少用電腦的時(shí)間。

意見(jiàn)建議:看書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候一定要注意光線環(huán)境,不要離書(shū)本太近或是躺在床上看書(shū)寫(xiě)字,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

2022-04-10
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