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晚上睡不著渾身難受什么原因

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性別:女 年齡:41歲

病情描述:

晚上睡不著渾身難受什么原因醫(yī)生,這個(gè)病吃了幾天藥了,還是不見(jiàn)好,該怎么辦啊?

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晚上睡不著渾身難受什么原因

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問(wèn)題分析:患者可能是由于近期過(guò)度勞累、過(guò)度緊張、生活或者是學(xué)業(yè)壓力太大導(dǎo)致的睡不著并且渾身難受的狀況??梢赃m當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉,多去戶外轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),參加類似爬山、有用、打球、跳舞等等的活動(dòng),讓身體有疲倦感也是提高睡眠質(zhì)量的一個(gè)方法。

意見(jiàn)建議:睡前可以喝一杯溫?zé)岬呐D蹋俪孕晾?、刺激、生冷、油膩的食物,可以的話,近期可以減少抽煙和飲酒的頻率,提高自身的免疫力并根據(jù)自身情況也可以服用一些谷維素或者安神補(bǔ)腦液之類的藥劑來(lái)進(jìn)行神經(jīng)功能的調(diào)節(jié),從而改善睡不著難受的這種情況。

2022-04-12
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