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內(nèi)分泌失調(diào)食療如何調(diào)理

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性別:女 年齡:51歲

病情描述:

內(nèi)分泌失調(diào)食療如何調(diào)理想了解一下這個病是怎么回事,該怎么治療

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鄰醫(yī)小貼士
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問題分析:內(nèi)分泌失調(diào)食療調(diào)理的方法,首先需要在飲食方面做到廣泛化,葷素搭配合理,營養(yǎng)均衡,可以選擇新鮮的蔬菜水果,肥厚油膩和辛辣刺激性比較大的食物減少攝入,在烹調(diào)方面,食用油可以選擇植物油,減少用動物油烹調(diào),以便身體得到不飽和脂肪酸的補充;其次也可以多吃一些堅果類的食物,例如花生、核桃仁等,有利于維生素e的補充,更好的調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào),也可以遵從醫(yī)生指導,口服維生素e藥物。

意見建議:另外在心態(tài)方面保持心情舒暢,學會自我調(diào)節(jié),控制情緒,避免動怒和生氣,多參加運動鍛煉,加快血液循環(huán),促進身體排汗和新陳代謝,生活作息有規(guī)律,合理作息不熬夜,工作方面避免勞累,每天適量喝一些溫開水,防止大便干燥。

2022-04-17
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