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心神不寧、胡思亂想失眠要怎么調(diào)理?

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性別:男 年齡:44歲

病情描述:

心神不寧、胡思亂想失眠要怎么調(diào)理?可以請(qǐng)醫(yī)生回答一下嗎?這個(gè)病能不能治愈?謝謝

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心神不寧、胡思亂想失眠要怎么調(diào)理?

鄰醫(yī)管家
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問(wèn)題分析:失眠的同時(shí)伴隨有焦慮情緒,如果程度比較嚴(yán)重的話,考慮和焦慮癥有關(guān)系。這時(shí)的主要表現(xiàn)就是患者會(huì)胡思亂想、心神不寧,一般在女性患者當(dāng)中比較多見(jiàn)一些。這時(shí)建議保持情緒穩(wěn)定,在睡覺(jué)之前盡量避免喝濃茶、咖啡,看情緒比較激烈的影視片,小說(shuō)等。

意見(jiàn)建議:盡量避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),同時(shí)要聽(tīng)一些比較舒緩的音樂(lè),或者是用溫水泡澡、泡腳,來(lái)放松情緒幫助入眠。

2022-04-28
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