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肌肉含量高如何減脂?

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性別:女 年齡:25歲

病情描述:

肌肉含量高如何減脂?醫(yī)生你能不能說(shuō)一說(shuō),我這種病還能治好嗎?

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肌肉含量高如何減脂?

鄰醫(yī)管家
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問(wèn)題分析:肌肉含量過(guò)高人群想減肥,則不能多食牛奶、瘦肉、大豆、魚(yú)肉等含蛋白質(zhì)過(guò)多的食物,且注意飯后兩小時(shí)內(nèi)不要運(yùn)動(dòng)。

意見(jiàn)建議:忌暴飲暴食、忌吃含高糖、高脂肪、高膽固醇類食物,多吃新鮮水果和蔬菜,可少食多餐,保證健康且均衡的飲食,保持良好的生活習(xí)慣與心態(tài)。

2022-04-30
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