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提高基礎(chǔ)代謝率的方法都有哪些

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性別:男 年齡:50歲

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提高基礎(chǔ)代謝率的方法都有哪些醫(yī)生,我該怎么辦好呢?有好的方法嗎?

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提高基礎(chǔ)代謝率的方法都有哪些

鄰醫(yī)小貼士
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問題分析:多鍛煉身體能夠提高基礎(chǔ)的代謝率的。鍛煉身體的方式有很多,可以選擇慢跑,游泳,騎車,每周最好要堅持鍛煉身體3~4次,每次最好要保持半個小時以上的時間。此外平時可以多深呼吸,多泡熱水澡。

意見建議:保持合理的飲食習慣,不暴飲暴食,多補充b族維生素,也能夠提高基礎(chǔ)代謝率的。

2022-05-05
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