提高基礎(chǔ)代謝率的方法都有哪些
已采納相關(guān)問題
問題分析:多鍛煉身體能夠提高基礎(chǔ)的代謝率的。鍛煉身體的方式有很多,可以選擇慢跑,游泳,騎車,每周最好要堅持鍛煉身體3~4次,每次最好要保持半個小時以上的時間。此外平時可以多深呼吸,多泡熱水澡。
意見建議:保持合理的飲食習慣,不暴飲暴食,多補充b族維生素,也能夠提高基礎(chǔ)代謝率的。
2022-05-05
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