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維生素是應(yīng)該飯前吃還是飯后吃

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性別:女 年齡:60歲

病情描述:

維生素是應(yīng)該飯前吃還是飯后吃請(qǐng)問醫(yī)生,我這個(gè)病該去哪個(gè)科室治療?

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維生素是應(yīng)該飯前吃還是飯后吃

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問題分析:建議在飯后半個(gè)小時(shí)服用維生素,以達(dá)到最佳的服用效果。維生素是一種廣泛存在于豆類、海鮮類、菌類、蛋類、動(dòng)物脂肪、新鮮水果和蔬菜等我們?nèi)粘z入的食物中的水溶性微量有機(jī)物質(zhì),主要在小腸吸收,因此如果飯前服用,維生素在小腸內(nèi)的停留時(shí)間不長(zhǎng),效果沒有飯后服用好。

意見建議:值得注意的是,不能自行盲目和過度地服用維生素,而是應(yīng)該遵醫(yī)囑,否則會(huì)引發(fā)中毒反應(yīng),甚至?xí)霈F(xiàn)煩躁,心跳加快,身體浮腫等癥狀。

2022-05-14
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