問題分析：經(jīng)期當(dāng)然可以吃蘋果的了，可以放心吃的。蘋果是一種溫性的水果，含有豐富的維生素e，維生素c，鈣，磷，碳水化合物，糖等。來月經(jīng)的時候適當(dāng)吃一點(diǎn)蘋果，可以起到潤肺開胃，促進(jìn)食欲，也可以為身體補(bǔ)充流失的營養(yǎng)。女性適當(dāng)吃一點(diǎn)蘋果，還可以起到美容養(yǎng)顏的作用。如果女性有痛經(jīng)的情況，最好不要吃蘋果。

意見建議：此外在月經(jīng)期最好不要吃刺激性的食物，要多喝一點(diǎn)溫開水，保持自己的營養(yǎng)。