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內分泌失調如何調理?

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性別:男 年齡:58歲

病情描述:

內分泌失調如何調理?醫(yī)生,我哥哥這種情況是不是要做手術?

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內分泌失調如何調理?

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問題分析:一,飲食調理。保證飲食結構的合理,品種多樣,營養(yǎng)全面均衡,建議女性多吃各類水果蔬菜等天然的食物,盡量不吃膨化食品,煙肉,臘肉等烹飪方式不健康的油炸食品。芝麻、核桃、花生等果實中化學成分比較復雜,含有豐富的維生素e,能有效調節(jié)內分泌系統(tǒng),建議多使用。二,情緒調理。每天保持愉悅的心情,穩(wěn)定情緒,避免過于激動或悲傷。三,日常調理,最關鍵的是規(guī)律作息,養(yǎng)成良好的生活習慣,每天按時睡覺,吃飯,排便。注意勞逸結合,學會自我控制。四,運動調理,每天抽出一定時間在家做有氧健身操,散散步,小跑幾圈,既放松身心,又能鍛煉體質和減肥。五,性生活調理。許多研究結果顯示,女性內分泌系統(tǒng)受性生活影響。乳腺增生、黃褐斑等內分泌疾病一般多發(fā)生于長期單身或者夫妻生活不和諧的女性。

意見建議:所以,改善性生活一定程度上也有助于調理內分泌。

2022-05-16
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