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減肥期間能不能吃糯米

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性別:女 年齡:56歲

病情描述:

減肥期間能不能吃糯米醫(yī)生我這病吃這種藥管用嗎?真是被這長(zhǎng)病程嚇壞了,能給詳細(xì)說說嗎?

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減肥期間能不能吃糯米

鄰醫(yī)小貼士
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問題分析:糯米的熱量很高,每100g的糯米就有348千卡的能量,同時(shí)糯米被淀粉酶分解消化的速度也較快,這也是因?yàn)榕疵椎闹ф湹矸酆亢芨撸疵妆幌院笠踩菀仔纬芍驹谌梭w內(nèi)堆積。另外,糯米所含有的糖分在經(jīng)過轉(zhuǎn)換后成為葡萄糖,很快就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆逊e體內(nèi)。因此減肥期間應(yīng)避免食用糯米。而且糯米會(huì)改善人的食欲,讓人容易產(chǎn)生饑餓感,增加進(jìn)食量,對(duì)于減肥的人來說非常的不友好。其實(shí)糯米也是一種相當(dāng)容易消化的食品。

意見建議:有很多人因?yàn)榕疵椎某苑ú粚?duì),就會(huì)覺得糯米是不易消化的食物,說胃不好的人不能經(jīng)常吃,其實(shí)也是對(duì)糯米的一種誤解。

2022-05-21
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