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減肥期間吃魚肉有什么禁忌嗎

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性別:女 年齡:52歲

病情描述:

減肥期間吃魚肉有什么禁忌嗎希望醫(yī)生可以回答一下,這個(gè)病該怎么治

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減肥期間吃魚肉有什么禁忌嗎

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問(wèn)題分析:減肥期間是可以吃魚肉的,這是魚肉中含有肉類中含量最低的脂肪,所以含有的熱量也是很低的,對(duì)于減肥是很好的。此外,魚肉富含各種蛋白以及不飽和脂肪酸,不僅能夠?yàn)槿梭w提供營(yíng)養(yǎng),還可以補(bǔ)充減肥時(shí)候人體所必須的蛋白質(zhì),而且能夠起到降低膽固酮的作用。要注意的是不要吃油炸過(guò)的魚肉,用清水煮的魚肉有比較好的減肥效果,所以減肥的時(shí)候是可以吃魚肉。

意見(jiàn)建議:但是,吃魚肉的時(shí)候要注意適量,若是過(guò)量的話可能會(huì)導(dǎo)致一些疾病。

2022-05-28
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