問題分析：精子的質(zhì)量和活動力往往對懷孕成功與否起著非常重要的作用，所以在備孕期間一定要遠(yuǎn)離一些會影響精子生成和發(fā)育的東西或地方。

意見建議：為了保證精子的健康，像含有有毒物質(zhì)的香煙、酒精等，含有很強(qiáng)的輻射性的手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，局部溫度太高的地方比如車內(nèi)等這些都要遠(yuǎn)離，同時(shí)可以搭配一些海產(chǎn)品、何首烏、枸杞、腰果等有助于精子生成的食物和藥物。