問題分析：在月經(jīng)期間是可以做瑜伽進行排毒，平時可以選擇一些簡單的瑜伽來練習，建議堅持做蝴蝶式或者坐角式、風吹樹式等，這些動作是能夠促進血液循環(huán)，減輕疼腔腹腔充血。因此是可以減少月經(jīng)期焦躁情緒和調(diào)理月經(jīng)的作用。針對女性伴有痛經(jīng)和腹痛的女性也是能夠起到緩解的作用。

意見建議：做練瑜伽時，建議選擇晚上或者清晨起床，每天堅持10~15分鐘左右。