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18天喝小米粥瘦了20斤是怎么回事

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性別:女 年齡:25歲

病情描述:

18天喝小米粥瘦了20斤是怎么回事醫(yī)生,我這種病首選方案必須是手術(shù)嗎?

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18天喝小米粥瘦了20斤是怎么回事

鄰醫(yī)小貼士
向他提問(wèn)已幫助用戶:7830        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:18天只喝小米粥是可以起到非常好的減肥效果的,因?yàn)樾∶讓儆诖旨Z,膳食纖維異常豐富,熱量卻很低,飽腹感較為強(qiáng)烈,可以減低人的食欲,所以堅(jiān)持18天喝小米粥是可以減肥的。

意見(jiàn)建議:但是如果連續(xù)18天都喝小米粥減肥是不科學(xué)的,因?yàn)樾∶字酄I(yíng)養(yǎng)并不是很豐富,長(zhǎng)時(shí)間的只喝小米粥會(huì)讓身體無(wú)法獲得新陳代謝所需要的各種營(yíng)養(yǎng),會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏,所以需要嘗試在喝小米粥的基礎(chǔ)上吃一些營(yíng)養(yǎng)食品,配合運(yùn)動(dòng)瘦身效果也是不錯(cuò)的。

2022-06-22
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