問題分析：40歲的女人每天都要補充維生素e，維生素e可以淡化臉上色斑，也有抗氧化的作用。女人還要多補充維c獼猴桃，柚子的維c含量都非常高，具有很好的美白養(yǎng)顏作用。此外女性還要多喝一點豆?jié){，豆?jié){里面含有豐富的植物雌激素，堅持每天一杯豆?jié){可以維持體內的激素平衡。女性還要多吃紅棗，阿膠能夠改善血虛的情況。

意見建議：除了以上食補的方式之外，女性還得要睡好。