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50歲體重多少合適

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性別:女 年齡:28歲

病情描述:

50歲體重多少合適醫(yī)生我這個(gè)病是常見(jiàn)病嗎?好治不?

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50歲體重多少合適

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問(wèn)題分析:一般體重跟年齡是沒(méi)有直接的關(guān)系,是通過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重等于身高減去105進(jìn)行計(jì)算出來(lái)的。若要維持正常的體重,建議每天飲食要控制攝入的總熱量,針對(duì)比較肥胖的患者,可以多吃一些低熱量的食物,盡量多補(bǔ)充青菜或者谷類的食物。青菜含有膳食纖維是不易發(fā)胖的。

意見(jiàn)建議:針對(duì)比較瘦的患者,也可以多吃一些熱量高的食物,其次要經(jīng)常鍛煉,如果患者比較胖,也可以經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng),可以起到消耗熱量的作用。

2022-06-29
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