您的當(dāng)前位置:首頁(yè) > 內(nèi)科

男性深蹲一天做多少

已采納
性別:女 年齡:28歲

病情描述:

男性深蹲一天做多少醫(yī)生,這種藥需要繼續(xù)吃嗎?有沒(méi)有幫助?

想得到什么幫助:

男性深蹲一天做多少

鄰醫(yī)小貼士
向他提問(wèn)已幫助用戶:7830        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:想要做深蹲的話,剛開(kāi)始可以少做一點(diǎn),之后再慢慢增加個(gè)數(shù),深蹲是需要循環(huán)漸進(jìn)的,一般剛開(kāi)始做深蹲的時(shí)候往往都會(huì)做30個(gè)左右。等經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉之后,發(fā)現(xiàn)做30個(gè)是一件輕飄飄的事情,這個(gè)時(shí)候可以再加10個(gè),以此類推。

意見(jiàn)建議:不能一下子就追求深蹲的個(gè)數(shù),容易給膝關(guān)節(jié)造成負(fù)擔(dān),即使練習(xí)了很長(zhǎng)一段時(shí)間,每次做深蹲的個(gè)數(shù)最好也不要超過(guò)100個(gè)。

2022-06-30
相關(guān)疾病
推薦醫(yī)院
知名專家
  • 鄭金剛主任醫(yī)師
    內(nèi)科,心血管內(nèi)科
    中日友好醫(yī)院
  • 高焱莎主任醫(yī)師
    內(nèi)科,心血管內(nèi)科
    中日友好醫(yī)院
  • 陳改玲副主任醫(yī)師
    內(nèi)科,心血管內(nèi)科
    中日友好醫(yī)院
  • 周玉杰主任醫(yī)師
    內(nèi)科,心血管內(nèi)科
    安貞醫(yī)院
免費(fèi)向萬(wàn)名專家醫(yī)生提問(wèn)
無(wú)需注冊(cè),10分鐘內(nèi)回答
男性深蹲一天做多少
采納感言
對(duì)該回答的感言:
評(píng)價(jià)
*滿意度:
*評(píng)論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字