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每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)怎么樣

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性別:女 年齡:50歲

病情描述:

每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)怎么樣醫(yī)生請(qǐng)問(wèn)這種病會(huì)傳染給其他人嗎?

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每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)怎么樣

鄰醫(yī)管家
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問(wèn)題分析:一個(gè)正常的成年人需要6~7個(gè)小時(shí)的睡眠,這樣才能保證我們有一個(gè)充足的睡眠,讓我們的身體得到恢復(fù)。如果連續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間每天只睡4個(gè)小時(shí)的話,會(huì)使我們的大腦和身體得不到充分的休息,進(jìn)而出現(xiàn)困倦疲憊,沒(méi)有精神等情況,時(shí)間長(zhǎng)了還容易造成記憶力下降,會(huì)損害身體健康。更有甚者會(huì)出現(xiàn)消化不良,食欲下降等情況。

意見(jiàn)建議:此外,肝臟功能也會(huì)受到睡眠質(zhì)量的影響,進(jìn)而出現(xiàn)血糖,血脂代謝異?;蜓獕荷叩谋憩F(xiàn),平時(shí)還是要確保自己有一個(gè)充足的睡眠時(shí)間。

2022-07-01
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