您的當(dāng)前位置:首頁(yè) > 內(nèi)科 > 內(nèi)分泌科

減肥的過(guò)程要堅(jiān)持多久

已采納
性別:男 年齡:27歲

病情描述:

減肥的過(guò)程要堅(jiān)持多久醫(yī)生,這樣的檢查結(jié)果說(shuō)明什么?

想得到什么幫助:

減肥的過(guò)程要堅(jiān)持多久

鄰醫(yī)管家
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù):7762        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:減肥是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的,減肥需要適當(dāng)控制飲食,并且加強(qiáng)體育鍛煉,如果減肥的中途無(wú)法堅(jiān)持下去,那么體重是會(huì)很容易再增長(zhǎng)上去的,也就是出現(xiàn)反彈。減肥最先要控制自己的飲食,限制熱量的攝入,尤其是要改掉不好的進(jìn)食行為,要細(xì)嚼慢咽,在吃飯之前可以先吃點(diǎn)水果,這樣減少主食的攝入。同時(shí)要根據(jù)自己所處的年齡段以及身體具體健康情況和體力來(lái)選擇適合的鍛煉方式,要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng),這樣才能夠避免反彈的現(xiàn)象。

意見(jiàn)建議:另外可以在生活中做一些體力活動(dòng),比如說(shuō)爬樓梯,做做家務(wù)之類(lèi)的。

2022-07-03
相關(guān)疾病
推薦醫(yī)院
知名專(zhuān)家
  • 洪靖副主任醫(yī)師
    內(nèi)科,內(nèi)分泌科
    中日友好醫(yī)院
  • 肖建中主任醫(yī)師
    內(nèi)科,內(nèi)分泌科
    中日友好醫(yī)院
  • 張妲主治醫(yī)師
    內(nèi)科,內(nèi)分泌科
    空軍總醫(yī)院
  • 楊衛(wèi)紅主治醫(yī)師
    內(nèi)科,內(nèi)分泌科
    海淀醫(yī)院
免費(fèi)向萬(wàn)名專(zhuān)家醫(yī)生提問(wèn)
無(wú)需注冊(cè),10分鐘內(nèi)回答
減肥的過(guò)程要堅(jiān)持多久
采納感言
對(duì)該回答的感言:
評(píng)價(jià)
*滿(mǎn)意度:
*評(píng)論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字