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飯后需要多久可以運(yùn)動(dòng)

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性別:男 年齡:39歲

病情描述:

飯后需要多久可以運(yùn)動(dòng)醫(yī)生這個(gè)病還能治嗎?哪種治療方法好?

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飯后需要多久可以運(yùn)動(dòng)

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問題分析:飯后多久可以運(yùn)動(dòng)和個(gè)人體質(zhì)以及食物性子有關(guān)。飯后馬上進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)或消耗能量大的鍛煉是不利健康的,會(huì)抑制腸胃的蠕動(dòng)和消化酶的分泌,可能導(dǎo)致腸胃痙攣、急性腸胃炎等消化道疾病,特別是體質(zhì)差、年齡大的人群,或者吃的食物難消化,進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)應(yīng)該在飯后休息1-1.5小時(shí)再開始。個(gè)人體質(zhì)好且吃食易消化最好在休息半個(gè)小時(shí)以后進(jìn)行散步、慢跑等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

意見建議:所以鍛煉雖好,但是講究方法,不然容易導(dǎo)致身體疾病。

2022-07-07
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